Peça do dia

Aug.27, 2014 by brasilsul.

Exclusividade é bom e todo mundo gosta, certo?! Dá uma olhada nessa blusa em Supplex de estampa desenvolvida pela BrasilSul especialmente pra você!

Gostou? Mais aqui: http://brasilsul.net/loja/blusas

Frango & Batata Doce!

Aug.26, 2014 by brasilsul.

Romeu e Julieta, Pernalonga e Patolino, arroz com feijão… frango e batata doce! Essa dupla já virou um clássico dos cardápios fit, mas isso não significa que precisa ser sempre igual! A razão pelo sucesso desse par é o alto nível protéico do frango sem tanta gordura quanto outras carnes e o baixo índice glicêmico da batata doce, que auxilia na manutenção de um peso saudável.


Eu adoro essa combinação de várias maneiras, e uma delas é com o frango assado com vários temperos, pimentas e sal rosa do Himalaia acompanhado de batata doce frita #sóquenão! A batata na verdade é só assada, mas se você cortar em palitinhos fica tão gostoso quanto batata frita, só que saudável. Eu normalmente acompanho essa refeição com molho salsa (basicamente um picadinho de tomate, cebola, pimenta vermelha e suco de limão).


Outra opção, essa menos convencional, para incluir frango e batata doce na sua rotina é em forma de bolinho, uma variação do famoso “Salgado Maromba”. Simplesmente desfie 100g de frango (já cozido) em um processador e adicione 50g de batata doce (também já cozida). Quando a massa ficar homogênea, adicione 2 colheres de sopa de claras de ovos batidas em neve. Tempere a gosto, ponha e forminhas de silicone e leve ao forno médio até dourar.


Post escrito por Laura Hofmeister. Apaixonada por filmes, por fitness e pela vida. Natural de Porto Alegre e futura nutricionista.



Acessem o site da Laura, um super incentivo pra quem quer mudar de vida e adquirir hábitos saudáveis. Além disto, várias fotos do progresso e mudanças do corpo dela e as roupas lindas que ela usa da BrasilSul!


www.laurahofmeister.com

Peça do Dia

Aug.26, 2014 by brasilsul.

Make today amazing! É a nossa inspiração do dia serigrafada em camiseta de viscose com modelagem ampla e soltinha.



Confere as opções de cores aqui: http://brasilsul.net/loja/blusas/camiseta-amazing

Light Monday

Aug.26, 2014 by brasilsul.

É adepta de fast food? E se o fast food for fast e ainda sim saudável e não gorduroso?! :D



Animou? Pois a receita de hoje é de um nuggets diferenciado!


Nuggets Fit:



Ingredientes



Peito de frango;



1 cebola;



1 cenoura;



1 abobrinha;



Quinoa;


Modo de preparo:



Separar a quantidade desejada de frango em um recipiente e temperar a gosto com sal, pimenta do reino e azeite.



Cortar a cebola, a cenoura e a abobrinha em cubos.



Moer todos os ingredientes no processador.


Depois de processado, fazer bolinhas com as mãos e cobrir com a quinoa, previamente cozida. Levar ao forno por meia hora.


E voilá! Aproveite sem culpa!

FRIDAY MOOD

Aug.22, 2014 by brasilsul.

Brilho, muito brilho! Essa é a nossa inspiração de hoje, metalizado em detalhes ou na peça principal, em acessórios ou calçados.



O tecido metalizado, independente do material, sofistica qualquer produção. Quando combinado às peças básicas, cores neutras e tecidos leves resultam em looks bacanas, super atuais e mucho elegantes!


E você, já escolheu uma peça metalizada para usar no final de semana?