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Nov.26, 2014 by brasilsul.

Tem um bom preparo físico e cansou de correr sozinha na rua? Uma boa dica é ficar de olho nos circuitos e maratonas que estão acontecendo pelo país e se inspirar!


Listamos alguns dos eventos que vão acontecer no mês de dezembro:

03/12 – 82ª CORRIDA DA LUA CHEIA – Curitiba/PR – 4.3 E 8.6 KM

06/12 – Corrida Noturna – Salvador/BA – 5 e 10 km

06/12 – Circuito Noturno Caixa – Ribeirão Preto/SP – 5 e 10 km

06/12 – Corrida da Lei Seca – Campo Grande/MS – 5 e 10 km

06/12 – 6ª Corrida 98 Beach Running – Guarujá/SP – 5 e 10 km

06/12 – Mini Maratona do Sesc – Cuiabá/MT – 10 km

06/12 – Family Run – Recife/PE – 5 e 10 km

06/12 – IX Corrida de Natal Farma Ponte – Sorocaba/SP – 5 e 10 km

06/12 – 2ª Macaé Night Race 2014 – Macaé/RJ – 5 km

06/12 – 4ª Corrida Noturna Brava de Itajai – Itajaí/SC – 5 e 10 km

07/12 – Desafio das Cachoeiras – Manaus/AM – 5 km

07/12 – Balneário 10 k – Balneário Camboriú/SC – 5 e 10 km

07/12 – Circuito das Estações 2014 – Verão – Rio de Janeiro/RJ – 5 e 10 km

07/12 – Circuito Popular de Corridas de Rua – 7ª Etapa – Maceió/AL – 5 e 10 km

07/12 – Circuito da Longevidade Bradesco – Rio de Janeiro/RJ – 3 e 6 km

07/12 – XVI Volta da Pampulha – Belo Horizonte/MG – 21 km

07/12 – Corrida do Asfalto da Chácara – Juiz de Fora/MG – 11 km

07/12 – Circuito Estadual Unimed Santa Catarina 2014 – Chapecó/SC – 5 e 10 km

07/12 – VIII Corrida Rústica da COPPA – Salvador/BA – 5 e 10 km

07/12 – 19ª Corrida do Parque Tingui – Curitiba/PR – 5 e 10 km

07/12 – Caminhos do Sul – 1ª Etapa – Criciuma/SC – 4, 8 e 12 km

07/12 – Prova de Natal Corpore – São Paulo/SP – 4 e 10 km

07/12 – Circuito Light Rio Antigo -Etapa Porto Maravilha – Rio de Janeiro/RJ – 5 e 10 km

07/12 – Circuito SESC/RS de Corridas – Etapa Final – Porto Alegre/RS – 5 e 10 km

13/12 – Corrida Noturna de Natal – Vitória/ES – 5 e 10 km

13/12 – Circuito Noturno Caixa – Brasília/DF – 5 e 10 km

13/12 – 8º Circuito Cross Parques 2014 – Etapa Parque Àguas Limpas – Brasília/DF – 5 km

13/12 – Corrida Noturna Joy – Belo Horizonte/MG – 5 km

13/12 – Maratona de Revezamento Balneário Camboriú – Balneário Camboriú/SC – 42 km

13/12 – Passeio Corrida Natalina – Recife/PE – 5 e 10 km

14/12 – Desafio Ecorace — 2ª Etapa – São Paulo/SP – 5 e 10 km

14/12 – Circuito Beneficente Brasil Runner – Curitiba/PR – 5 e 10 km

14/12 – 6ª Corrida de Rua Damha – São José do Rio Preto/SP – 5 e 10 km

14/12 – Corrida dos Fortes – Guarujá/SP – 10 km

14/12 – 32ª Corrida dos Sinos – Recife/PE – 5 e 10 km

14/12 – BH Show Pampulha – Belo Horizonte/MG – 5 e 10 km

14/12 – Corrida de Agradecimento aos Atletas – Joinville/SC – 5 e 10 km

14/12 – Campeonato Carioca de Corrida de Montanha 2014 – 8ª Etapa – Paraty/RJ

14/12 – XXXII Corrida dos Sinos – Recife/PE – 5 e 10 km

17/12 – 47ª Corrida Pedestre Henock Reis Filho – Aparecida/SP – 5 e 10 km

17/12 – Circuito Esquenta Panturilha – Curitiba/PR – 5 e 10 km

20/12 – 25ª Corrida da Engenharia – Maceió/AL – 5 e 10 km

20/12 – Corrida do Corcuia – Cuiabá/MT – 10 km

20/12 – Corrida e Caminhada Natalina Family Run – Natal/RN – 5 e 10 km

20/12 – Festa do Corredor CORDF – Brasília/DF – 5 e 10 km

21/12 – Circuito das Estações 2014 – Verão – São Paulo/SP – 5 e 10 km

27/12 – GP Celebration – Beach Running -Balneário Camboriú/SC – 5 km

27/12 – 13ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento – Fortaleza/CE

28/12 – II Corrida do Atleta Master – Maceió/AL – 5 e 10 km

31/12 – 90ª Corrida Internacional de São Silvestre – São Paulo/SP – 15 km

31/12 – Rústica de São Silvestre – Rio Grande/RS – 5 km

Se animou?

Então bom treino! :D

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MOOD DA SEMANA

Nov.25, 2014 by brasilsul.

ANIMAL PRINT

A gente ama estampa! E quem não, né?!

Vamos pensar e falar sobre uma estampa que todo mundo gosta: Animal Print! Não é de hoje que ela apareceu e não para de bombar!! E que bom que essa febre veio para ficar e vai aparecer de montão no nosso verão!

A cada estação que passamos ela se torna cada vez mais presente, aparecendo em cada vez mais produtos e tendo cada vez mais opções de cores e formas! O animal print não tem aparecido só em peças de roupa não! Para as menos ousadas, tem os acessórios todinhos para abusar: luvinhas, tênis, faixas e cintos.
A estampa de onça (amadinha de todas), por exemplo, fica linda de viver vista em outras cores também, como no rosa e no azul. O ótimo dessas variações é que tem a inovação que todo mundo preza e faz com que as peças sejam únicas! No nosso caso, fica fácil malhar sem sair da moda né?

Gostou de alguma peça?


Jaqueta: http://brasilsul.net/loja/casacos/jaqueta-jd-onca

Macacão: http://brasilsul.net/loja/macacoes/macacao-onca

Fale consoco por Whatsapp: (51) 81873979

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LIGHT MONDAY

Nov.24, 2014 by brasilsul.

PÃO SEM FARINHA

Essa receitinha fácil pra caramba de fazer pode ser nossa aliada para diminuir o pão francês ou qualquer ou qualquer outro tipo que queiramos nos desvincular!  Ainda mais quando não precisamos nem ligar o forno!


 

INGREDIENTES

    • Clara (1)
    • Iogurte desnatado (1 colher de sopa)
    • Farelo de aveia (2 colheres de sopa)
    • Fermento (1 colher de chá)

 

 

MODO DE PREPARO

 

Coloque todos os ingredientes menos o fermento em uma tigela e mexa bem, até ficar em uma consistência homogênea – ela vai ficar mais molinha do que uma massa de pão. Por último, adicione o fermento à mistura.

 

 

Disponha toda a mistura em uma tigela de vidro que possa ir ao micro-ondas e deixe lá por 1 minuto e 30 segundos. Depois deste tempo, é só virar o pão e voltar para o micro e ficar pelo mesmo tempo.

 

O tempo vai depender da potência do seu micro-ondas. Talvez ele precise ficar mais um pouquinho!

 

Quando pronto, só montar seu sanduba como você gostar!

 

Perfeito para o café da manhã e ótimo para aquelas que não conseguem largar o carboidrato na janta! Teste, aproveitem e se apaixonem! :)

 

 

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Tá sabendo?!

Nov.20, 2014 by brasilsul.

FALSOS AMIGOS DA DIETA

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PEÇA DO DIA

Oct.31, 2014 by brasilsul.

A calça skinny básica que sempre faz sucesso!

Essa peça tão pedida foi feita pensando naquelas que prezam pelo conforto nas atividades físicas em ambientes externos, sem jamais esquecer do estilo! E para completar, está disponível também em marinho!

Afinal, quem não ama as peças clássicas, né?!

Garanta a sua na nossa loja virtual: http://brasilsul.net/loja/calcas/cal%C3%A7a-classic-skinny

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